11月のベビーとママのヨガ教室

11月のベビーとママのヨガ教室


2024年11月21日

ベビーとママのヨガ教室

講師:木邨 奈津インストラクター(助産師) 
日時:2024年11月21日(木) 
10:00~11:00
場 所:グリーン助産院

対 象:ママと寝返りまでのベビー

時 間:1時間程度

内 容:①ベビーとママのヨガ ②抱っこ紐の正しい使い方

参加費:1000円

定 員:母児3~4組程度

ママの服装:動きやすい服装、裸足か5本指ソックス着用

持ち物:バスタオル、汗拭きタオル、水分、ベビー用品(オムツや水分、おもちゃなど)

普段の生活が子育てに追われてはいませんか??

睡眠不足や同じ姿勢で、腕や腰が痛くなったり疲れたりしていませんか?

気持ちに余裕がなく、子育てもイライラしていませんか。

子どもにとっては、ママの元気な笑顔が一番です(^-^)

そんなママのためのリフレッシュヨガ!!

ヨガで体を動かしてみませんか?

普段使わない体の部分を伸ばしながら、ゆったりとした呼吸で自身を見つめ、
心身ともにリフレッシュしましょう。

お子さんとも触れあいながら、ご自身の無理のないペースでヨガを楽しみましょう。

また、抱っこ紐でお越しのママに、体の負担を減らす為に正しい使い方を指導いたします。(ベビーカーで起こしのママもご希望の方は抱っこ紐をお持ち下さい)

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