6月のベビーとママのヨガ教室
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6月のベビーとママのヨガ教室
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2024年6月20日
ベビーとママのヨガ教室
講師:木邨 奈津インストラクター(助産師)
日時:2024年6月20日(木)
10:00~11:00
場 所:グリーン助産院
対 象:ママと寝返りまでのベビー
時 間:1時間程度
内 容:①ベビーとママのヨガ ②抱っこ紐の正しい使い方
参加費:1000円
定 員:母児3~4組程度
ママの服装:動きやすい服装、裸足か5本指ソックス着用
持ち物:バスタオル、汗拭きタオル、水分、ベビー用品(オムツや水分、おもちゃなど)
普段の生活が子育てに追われてはいませんか??
睡眠不足や同じ姿勢で、腕や腰が痛くなったり疲れたりしていませんか?
気持ちに余裕がなく、子育てもイライラしていませんか。
子どもにとっては、ママの元気な笑顔が一番です(^-^)
そんなママのためのリフレッシュヨガ!!
ヨガで体を動かしてみませんか?
普段使わない体の部分を伸ばしながら、ゆったりとした呼吸で自身を見つめ、
心身ともにリフレッシュしましょう。
お子さんとも触れあいながら、ご自身の無理のないペースでヨガを楽しみましょう。
また、抱っこ紐でお越しのママに、体の負担を減らす為に正しい使い方を指導いたします。(ベビーカーで起こしのママもご希望の方は抱っこ紐をお持ち下さい)